4 egg
65g smårettskinke
2 ss laktosefri matfløte
2 ss vann
1 ts Vita hjertego (flytende)
salt
pepper
Ha gjerne litt revet hvitost over omeletten.
Næringsinnhold for hele omeletten ca.
Energi 527 kcal
Protein 42,7g
Karbohydrater 2,6g
-herav sukkerarter 1,2g
Fett 38,5g
Næringsinnhold pr. 100g omelett ca.
Energi 206 kcal
Protein 16,7g
Karbohydrater 1,0
-herav sukkerarter 0,4
Fett 15g